Лето топает
скромным ёжиком в траве,
мокрой от дождя
(с)
Это задание требует некоторого времени и сосредоточения
29
Тема двадцать девятого дня: «Я и есть этот момент»
Выберите предмет, на который вам приятно смотреть. Лучше всего использовать пламя свечи, но можно и любой другой статичный предмет. Сядьте удобно так, чтобы предмет находился на уровне ваших глаз. Сделайте небольшую гимнастику для глаз — движения вправо-влево, вверх-вниз, по диагонали и по кругу. Затем сосредоточьте внимание на предмете и не отрывайте от него взгляд. Старайтесь сохранять тишину внутри себя, но если приходят какие-то мысли — не прогоняйте их. Главное — сохранять фокус внимания в одной точке на выбранном предмете. Время выполнения этого упражнения — 5 минут. После этого закройте глаза и продолжайте удерживать перед мысленным взором чёткий образ предмета столько, сколько сможете. Напишите стихотворение на основе пережитых ощущений.
Дополнительное задание (необязательное!): напишите ваше стихотворение в виде коплы
Справка: копла это форма стансов в староиспанской поэзии, 12-строчная строфа, разбиваемая системой рифм на два шестистишия, в которых третий и шестой стих укорочены. Рифмуется по схеме abc abc def def.
Пример:
Не предавайся скорби тщетной,
Душа, и ясными очами
Взгляни вокруг:
Жизнь иссякает незаметно,
И смерть неслышными шагами
Подходит вдруг.
Отрады длятся лишь мгновенья,
Но мукой каждая чревата,
Увы, для нас.
Прислушайся к людскому мненью:
Мил только прожитой когда-то,
Ушедший час.
(с) Х. Манрике
